眠れない夜のために! 睡眠障害克服法

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眠れない夜のために! 睡眠障害克服法

私はたまにどうしても眠れない夜があります。布団の中で眠っていると足や手にやたらと熱を感じるんです。それで布団を剥ぐと今度は寒いという感じでなかなか寝付けないのです。もしかすると睡眠障害かもしれないので今日はその克服法について調べてみようと思います。

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